【梅雨時期。むくみ予防対策にはアロマ!なお話☆前編】

 

こんにちは!

内面から美しく輝く人生を応援する、

ビューティーライフスタイルプロデューサーの奈緒子です。

 

本日は、先日出演しました、コミュニティラジオ局『コマラジ』85.7MHz(毎月第2月曜日の大体12時40分~55分の間で出演しております☆)でお話した、梅雨時期のむくみ予防対策アロマ!についてのお話をお届けします(^-^)

 

いつものごとく(笑)、

長くなってしまいましたので、本日は前編をお届けします☆
それではどうぞ~!





以下、
P…パーソナリティーの方々
N…私(奈緒子)



P:奈緒子さんにお話を伺っています。
奈緒子さんは原宿のアトリエサロンハーモニーウィズアースを主催されていますよ。
こんにちは。奈緒子さーん!

N:はーい。

P:おー。繋がった。繋がった。

N:よろしくお願いします。

P:よろしくお願いします。今日も電話でのご出演になってね。
緊急事態宣言中はリモート出演という事でお願いしてるんですけれども、
奈緒子さん、お元気ですか?

N:元気ですね。(笑)

P:今日ね。(6月14日週録でした!)梅雨入り宣言がされたんですって!

N:そうなんですね。東京、雨が少し降ってますもんね。

P:ようやく梅雨っぽい天気になってきましたよね。

N:そうですね、ほんとうに。

 

 




P:梅雨になると私、昨日お風呂に入っている時も思ったんですけれど・・・
ちょっと身体が浮腫みがちになるっていうか、足がパンパンだったんですよ。
これって、やっぱり季節に関係することなのですか?


N:とっても関係していまして…むくみやすい時期になるんですよねー。
     天気が悪くなると、気圧が下がるので。


P:はい。

N:そうすると体内のヒスタミンっていう疲労物質みたいなのが増えてしまうので。
水分が血管の中に入るんですけど、結構入っていきにくくなって、細胞の中に水分が溜まってちゃって。

P:あーそっか。水分の代謝が悪くなるっていうこと?

N:そういうことですね。

P:そういう時になったら、例えば、奈緒子さんは自然療法士として、どういったというか、何というの?
対抗措置というか、レメディみたいなもの・・ありますか?

N:そうですね。体内でヒスタミンが増えてしまうと交感神経が刺激されちゃうので、血管がきゅっと収縮してしまって。
と、いうのもむくみの原因の1つなんですね。


血管が緩んでリラックスしやすくなるような、そういう精油を使ってマッサージをしてあげるとか。
血流が悪くなるので、本当にオイルでマッサージをするっていうのが凄く効果的ではあります!


むくみ(に効果がある)マッサージオイルを作って、そこにリラックス出来るもの(精油)もちょっと入れてマッサージ、という感じですかね~。

 

 




P:こちらに来て頂ける時は、凄く香りの良い色々な、、アロマオイルかな?
私達も嗅がせて頂いていてね。
その後もしばらくスタジオの中が良い香りがして、嬉しいんですけど・・・。

N:あはは!(笑)

P:この時期のオイルマッサージに、おすすめの精油の種類っていうのは、何かありますか?

N:あります!


1番お薦めなのが、「ジュニパー」という、ヒノキ科の精油です。
ジュニパーは、本当にむくみ予防で昔から取り上げられています。
ヨーロッパでジンというお酒にもなってまして…。

P:あのジンの香りのやつね!!

N:あ、そうですね。あの実の精油です。

ジンは利尿作用があって、浮腫み予防に昔は飲まれていたしていたんですよね。

 

そのジュニパーをオイルで薄めて使って、マッサージをする。

他にも、ローズマリーって今、ちょうど春から夏にかけて、すごくモリモリ成長していると思いますけど、ローズマリーの精油も、とっても浮腫み予防に効果的です。
頭がシャッキリと、気持ちがこう切り替わるというか・・。

P:うん。うん。

N:梅雨の時期の鬱っぽい感じが取れる、ローズマリーもおすすめかな?
 
P:なるほど。





N:はい!
1番大事なのはマッサージをする時に、下から上にマッサージをしてあげる。


足だったら足の先から太ももの鼠蹊部、骨盤の股関節のあたりまで、ずーっとオイルでマッサージしてあげるとむくみ予防になりますね!


心臓に向かってマッサージをするイメージで、オイルでやってあげると良いですね。

P:なるほど・・・
足だけじゃなくて、手も指先の方から肩に向かっていうような感じで?

N:はい。そうですね。お腹も下から上に、心臓に向かって。血液を心臓に返してあげるような気持ちでマッサージをしてあげると、自立神経も自然に整うし、とても気持ちが良いので、リラックスできると思います。

P:好きな香りの精油っていうのを、そのまま塗るんではなくって、他のオイルに・・なんていうの?

N:そうですね。希釈するというか、「キャリアオイル」っていうんですけども、肌に塗る為に、植物オイルに精油を数滴入れて使います。

P:うん、うん

N:1番お薦めなのは、これから夏時期なので、ココナッツオイルとかですね。
      ご自宅にあると思います。食べたりとかね。調理に使ったり。

P:ありますよね。食べちゃう。

N:食べちゃいますよね。(笑)

そこにちょっと精油を混ぜてあげて使ってあげれば、お手軽ですし、肌にもとっても良い影響があって、日焼けの予防作用とか。
メラニンが増えなくなったりとか、日焼け止めのような作用もありますし、お薦めです。




P:そうなんですね。ココナッツオイルって、オイルその物に凄い香りがある、あまーい香りがあるじゃないですか?

N:はい。

P:それで、例えば「この組み合わせだと、ちょっとあまり良くないよ!」とかそういう…精油との組み合わせっていうのはあるんですか?

N:実はですね。全部植物で出来ているから、掛け合わせで何か良くなっていう事は、ほとんど起こらないんですよね。

P:そういうもんなんだ!

N:だから、香りを嗅いでみて、好きだなって思う香り達でブレンドして使って頂くのが、とっても心地が良くって、1番良いのではないかと思います。

P:ふーん。

N:「ブレンドして、とても臭くなる」っていう事は、起きないので。
だから、好きに入れて頂いて、使って頂くのが良いかな!と個人的には思ってますけどね。





P:なるほど、なるほど…。効果として、凄く気分を高揚する香り、一方では、こっちは凄く落ち着ける香りっていうのを混ぜたら、すごくバッティングしたり、喧嘩しちゃうんじゃないかな?って思っていたんだけど、そういうことはないって事ですよね?

N:そうですね。
逆に、何が理由でその人がそう思ってるのかっていうこと自体が、人それぞれ違うので。

たとえ、本にそのように書いてあったとしても、実際の植物は、全部をバランスさせるっていう能力が、非常に長けているかな、なんて思うんですよ。


強く主張しすぎないけど、優しく全部を調和してくれるので。


例えば、血圧が低い人が高くなる…あ・・低い人がね!
低くなる精油を使っても、低くなるわけではなくて、バランスされた状態の血圧になったりだとか・・。

P:なるほど。

N:高血圧な人も、同じようにバランスされたりとかっていうことも起こりやすいので。

P:うん、うん。

N:理由によるっていうところで、香りを嗅いで、香りが良いなって思う物は、基本的には、使って頂いて問題ないんじゃないかなって思います。

ま、限定的に、こうした症状の方は気をつけて!っていうのも、中にはありますが、、。大量に使わないのであれば、そこまでの危険はないですね。

 





さて。長くなってしまいましたので、今日はここまで。
後編につづきます!

精油のこと、オイルのブレンド方法、マッサージの方法などは、
ハーモニーウィズアースの講座でもお伝えしています。


クラスで深く学びたい方は、こちらからどうぞ?☆
https://harmonywithearth.com/holisticforce-college.aspx


アロマを存分に楽しむ!で、いいますと、、ちょうど、こちらの講座がオススメです!

 

 

 


◆心や感情を癒す。世界にたったひとつのレメディーパフューム
 ~魔法の香水ワークショップ~◆

 
日程:7月15(木)①11:00~13:00 ②15:00~17:00


会場:オーガニックサロン&アトリエ『Harmony with Earth』


作成アイテム:世界にたったひとつのレメディーパフューム


定員:限定各4名様


参加費:20,000円(+消費税)

<お茶菓子、香水瓶、オーガニック材料費等。全て込みとなります>

詳細・お申込はこちらからどうぞ!
https://harmonywithearth.com/31820.aspx
 

☆☆☆


 

コマラジには、毎月第2月曜日の大体12時40分~55分の間で出演しております☆

番組は、「アフタヌーン・ナビ Good Day Monday 」
相川ひとみさんと、尾中かおりさんのリードする素敵な番組です。

 

わたしの出演コーナーは「Girltalk Lunch Box」という名前。ガールズトークが楽しみすぎます!

 

ビューティーライフスタイルプロデューサーとして、白魔女の季節感たっぷりに、オーガニックなことをお届けアロマとハーブにまみれたライフスタイルをご紹介します☆


【コマラジ聴取方法】

狛江市内はFM 85.7 MHzからどうぞ!

日本全国、ネット経由でも、聴くことができます。
ネット配信:サイマルラジオ
http://simulradio.info/
(関東のリストから「コマラジ」を選択)
       
スマホ・タブレットからはアプリ聴取
http://listenradio.jp/
アプリで「リスラジ」をダウンロードしてね。(関東のリストから「コマラジ」を選択)

 

☆☆☆

 

さて。本日のお話はいかがでしたか?
いつも最後までお読みくださいましてありがとうございます!

ご感想も、とても嬉しく拝見しております!

それでは皆さん、どうぞ素晴らしい1日をお過ごしくださいね(^-^)

 

 

**********************

 


 

 

画像

 

音声ヒーリングプログラム、いよいよスタート!
【毎朝3分のメッセージで、あなたの未来の選択が自信に変わる!光り輝く毎日をあなたへ。Scents Brewed in the Heart 】


【カテゴリー別おすすめメニュー!】

アトリエサロンのメニューのオススメの選び方はこちら!

 

 

Recommend Column

ホリスティックフォースカレッジ。 ホリスティックフォースカレッジ。 今日は、魔女の軟膏を。 ワクワクに身を任せ、 そして、静か‥ 続きを読む
【自分を愛し、愛される人になる。あなたらしく輝く生き方へ!】 こんにちは! 内面から美しく輝く人生を応援する、 ホリスティックカウンセラー、自然療法士の奈緒子です。 ‥ 続きを読む
【カテゴリー別おすすめメニュー!】 choose the best meny by purpose ハーモニーウィズアースでは、たくさんのスクールやセッションがあって、どんな時に何を選べ‥ 続きを読む