花粉症の時期にオススメの精油をご紹介☆後編

本日は、前回の続きとなります。

毎月第２月曜日、コミュニティラジオ局『コマラジ』85.7MHzに、準レギュラーで出演した時のお話。『花粉症の時期にオススメの精油と、この時期の過ごし方』後編をお届けします！

前編はこちらからどうぞ



（パーソナリティーのお2人と！相川ひとみさんと、尾中かおりさん）


以下、
P・・・パーソナリティーの方々
N・・・私（奈緒子）

 

N：花粉症対策におすすめのアロマがありますので、ご紹介しますね！
４種類くらいありまして、一つ目が『ユーカリ』！これは皆さんご存じかと思います。

P：うんうん、こないだマスクスプレーでも使っていた！スーッとする！

N：そうですね～！

P：やっぱりいい～！

N：『ユーカリ』は、鼻水やのどの痛み、咳などにも良いとされていて、免疫を整える作用とか、抗ウィルス作用にも優れているので、花粉症だけではなく、ウイルス対策にも活躍すると思います。

あとは、『ペパーミント』。清涼感がある香りなんですけど、鼻の鬱血の緩和の作用があります。

P：他の香りと比べると、お花？フローラルっぽい香りがする？？

N:それは、種類や時期によっても若干香りが変わるんです。

P：すごく鼻が通るね！涼しい感じ。

N：そうですね！それで花粉による鼻や喉のトラブルに有効だとも言われておりますし、あとは、鼻づまりで眠れない時とか、集中できない時にも使えるのでおすすめですね！

あと、『ティートリー』！これは結構毎回言ってるｗ。

P：なんにでも効くｗ

N：ほんとに神様のようなティートリーｗ。抗ウィルス作用が本当に優れていて。

P：ティートリーっていうくらいだから、お茶と関係あるの？

N：アボリジニの方々が、お茶にしていたんです！お茶の木という意味でティートリーなんですよ！オーストラリアでは。

P：日本の緑茶とは違うの？

N：少し違いますね～。ティートリーは優れた殺菌作用がありますし、花粉の時期は気持ちを和らげてくれるというか、高ぶった気持ちを鎮静させる作用もあります。ユーカリにもそんな作用がありますので、これらはおすすめです！

P：じゃあアレルギーでちょっと興奮した神経みたいなものを収めてくれる感じ？

N：そうですね～！
私は枕元に、だいたいユーカリ（のアロマオイル）を置いています。ティートリーも好きなんですけど、ユーカリの方が私はタイプでしてｗ。ユーカリを枕元に一緒に寝るようにしています。

P：それは例えば、布に染みこませて？

N：ティッシュですね～！もう一番簡単な香りを楽しむ方法として、数的ティッシュに垂らして、それを持ち歩くとか、枕元に置くとか。
これが一番簡単だと思います。

P：そういえばこの前も、ブラのところにそういうティッシュをちょっと挟んでおいて～みたいなこと言ってたね！

N：そうですそうです！





N：あとは『ラベンダー』！
ラベンダーも、抗菌・抗ウィルス作用もありますし、何よりもリラックス効果がありますね。

P：やっぱり落ち着くよね！寝る前とか。

N：寝る前は、ラベンダーにユーカリを混ぜてもいいかもしれませんね！
あとは、かゆみが気になるときって、リラックスできないで緊張感が高まっていたりしますが、そういう時にはとってもおすすめだと思います。

P：その枕元にティッシュに垂らしてというのの他に、使い方とかありますか？

N：そうですね、本当に鼻づまりとかかゆみが取れないわ～とかいう時は、伝統的なやり方で、ティーカップとかで良いのですが、熱湯の上に数滴たらして、それをかぐ。というやり方があります。吸入というやり方ですね。

これが一番手っ取り早くて、効果を体にたくさん取り込むことができるので、おすすめです！

あとはマスクスプレーもおすすめですよ！

P：マスクスプレーの作り方をだいぶ前に教えてもらったんですけれど、もう一回教えてください！

N：分かりました！とっても簡単で、だいたい70％濃度以上のアルコールにすればいいので、私は『スピリタス』という96度以上のたくましいウォッカを使うことが多いのですが、スプレー容器に、そのような高濃度のアルコールを入れて、数滴アロマオイルを垂らすだけです。
それをシュッシュとすればいいだけです！

※マスクスプレーについては、youtube動画もありますので、ぜひ見てみてくださいね☆

P：ほんとに簡単！花粉症じゃなくても皆マスクしているから、それで免疫力が高まって、同時に花粉も予防というか！

N：そうですね～。呼吸もしづらいじゃないですか。多分肺が、ちゃんと呼吸していなくて、固くなっちゃうとかありますからね。

P：呼吸が浅くなっちゃうもんね！

N：そうですね～。浅い呼吸をちょっと深呼吸できるように、香りの効果を使うといいんじゃないかなと思います！

P：皆さんもやってみてください！



（以前マスクスプレーを作った時に撮った写真です☆）


P：あと、奈緒子さんのハーモニーウィズアースのアトリエサロンで、３月にイベントを予定されるんですよね？

N：はい！３月11日（木）15時～2時間程度なんですけれども、春の免疫を高めるためのハーブコーディアルというものを作るワークショップをさせていただきます。

P：コーディアルってなんですか？

N：コーディアルって、イギリスの伝統的なハーブの飲み物なんです。
昔は、アルコールに漬けたハーブの飲み物だったので、お酒だったと思うんですが、最近は、ハーブを煮詰めたシロップを薄めて飲むというものが通常ですかね。お水ですとか、炭酸で割って飲むんです。

ハーブの効能を、アロマでは外側からですが、これは体の中からたくさん取り込んでいこうという飲み物ですね！

P：じゃあ講座に参加すると、自分の欲しい効果のハーブを選んでオリジナルのコーディアルを作るの？

N：そうですね～。私はホワイトマジックという魔女っぽいことをしてましてｗ、おまじないみたいなこと。自分がこうなりたいな！こうしたいなぁ！という願いを込めてそういうハーブを選んで、それを入れて、ハーブコーディアルを作るという、ちょっとおまじないっぽいことをします！

P：おもしろそう！３月11日ですね！
参加されたい方は、奈緒子さんのハーモニーウィズアースのホームページからでいいのかな？

N：そうですね！ハーモニーウィズアースと検索してくれたら出てきますので！

P：番組のツイッターの方にもリンクを乗せておきますね！

N：ありがとうございます！

P：今日はどうもありがとうございました！

☆☆☆


後編のお話、いかがでしたか？
花粉症ではなくても、すーっと爽快な気分になりたい時なども、ぜひ試してみてくださいね☆


そして、コマラジでもお知らせしました、３月の新ワークショップも先日お申込みスタートしました(^-^)！

このオーガニックハーブコーディアル作りは、初開催のワークショップです☆
私のオリジナルでマニアックなコーディアル作りを皆さんにお届けしますよ♪





お申込みスタート！
◆ホワイトマジック！
オーガニックハーブコーディアル作りワークショップ◆

開催日時：３月11日（木）15：00～17：00　
場所：アトリエ
定員：４名様
参加費：10,000円（税別）＊材料費込み
必要な物：ノート、筆記用具、お水（飲料水）

お申込みはこちら

☆☆☆
 

コマラジには、毎月第２月曜日の大体12時40分～55分の間で出演しております☆

ビューティーライフスタイルプロデューサーとして、白魔女の季節感たっぷりに、オーガニックなことをお届けアロマとハーブにまみれたライフスタイルをご紹介します！

番組は「アフタヌーン・ナビ　Good Day Monday 」。相川ひとみさんと、尾中かおりさんのリードする素敵な番組です。わたしの出演コーナーは「Girltalk Lunch Box」という名前。ガールズトークが楽しみすぎます☆
 

ラジオで聴けるエリアの85.7MHzは、狛江市内と近隣エリアだけなのですけど、アプリ「リスラジ」をダウンロードして、日本全国聞けます♪

毎月第二月曜日のお昼時！お時間のある方は、是非ぜひ聴いてみてくださいね(^-^)
  

【コマラジ聴取方法】
狛江市内はFM 85.7 MHzからどうぞ！

日本全国、ネット経由でも、聴くことができます。
ネット配信：サイマルラジオ
http://simulradio.info/
（関東のリストから「コマラジ」を選択）
　　　　　　　
スマホ・タブレットからはアプリ聴取
http://listenradio.jp/
アプリで「リスラジ」をダウンロードしてね。（関東のリストから「コマラジ」を選択）
 

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さて。本日のお話はいかがでしたか？
いつも最後までお読みくださいましてありがとうございます！

それでは皆さん、どうぞ素晴らしい１日をお過ごしくださいね(^-^)

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