1/6～1/12の週報！グロウアップメッセージ

年明け最初の週報をお送りします！
今週から仕事始めの方も多いのではないでしょうか？今週は、お仕事や学校が始まり、日常が戻ってまいりますので、少し疲れを感じることもあるかもしれませんね。

ぜひリラックスする時間を意識して作ってみましょう(^-^)そして今週も楽しい一週間をお過ごしくださいね！



 

それではどうぞ！

 

1/6～1/12の週報！グロウアップメッセージ

 

メンタルのバランスを

崩さないように気をつけましょう。



 

ご自分の精神面と肉体面ともに、
あなたが思っているよりも、どちらかが

とても疲れていたり、

おざなりになってはいないでしょうか。

それらをしっかりとチェックし、
バランスさせるような時間を
多めに取ってみられると良い一週間です。

長めにゆっくりとお風呂に入ったり、
早めに就寝するようにしてください。

また、風邪をひきやすい時期です。

ぜひ温かい服装になり、
あなた自身が心地良いと思うような時間を
たっぷりお過ごしになることで、
免疫力が格段に上がってまいります。

香りを使うこともおすすめです。
香りは、あなたが好きな香りで結構です。

お部屋の中で、

それらの香りをスプレーにして使ってみたり、
寝る前には、それらの香りを焚きしめて
リラックスを心がけて眠りましょう。

この時期、あなたが眠りにくいと思う日は、
あなたのエネルギーが、
少し快活になりすぎている時です。

また、あなたのエネルギーが、
デトックスしにくい状態の時に、
風邪の症状は急速に起こりますので、
あなたが心がけて、日々、
デトックスに努めることが大切です。





お風呂に入りながら、
足をマッサージしてみましょう。

足からエネルギーは多く抜けますから、
あなた自身の足の感覚を
研ぎ澄ませておくことも大切なことなのです。

青竹踏みや、足裏マッサージなど、
あなたが時間を見つけてできることを
ご自身で行ってみてくださいね。

聴いてくださいまして
ありがとうございました。