先日の７月18・19日は、アトリエサロンで
フェスを開催しておりました。

 

今年もハーモニーウィズアースフェスに
来てくださった皆さま、

どうもありがとうございました。

行きたかった！って、

心を寄せてくださった皆さまも、
本当にありがとうございました＾＾

 

 

 

幸せな時間はあっという間ですね＾＾

それでもこうして

毎年のイベントを開催できるのは、
1人では到底無理なこと。

毎回、お手伝いくださるスタッフさんたちと、
そして、いつも楽しみに、

来てくださる皆さんのおかげなんです＾＾

ただただ、皆さんの喜ぶ顔見たさに、
日夜時間を費やし、作るものの数々。

買付けてくる商品の数々。。

そして、今年は特別な
素敵な委託のお品たちが、繰り広げる饗宴☆

 

そしてそして。パワフルなお石たち。
 

イベントで、感じられる

たくさんのワクワクや楽しさ、
喜びや縁の巡る感謝の循環のひとときに、
毎年、深く感動しています。

私もまた、身を引き締めて、白魔女として？w
タオイストとして、

鍛錬を続けていきたいと思います＾＾

あるがままの澄んだ心で、心地良い人生構築、
幸せの循環をテーマに、

また日々精進してゆきますね。

ハーモニーウィズアースフェス2026
今年もありがとうございました＾＾

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さて。フェスも無事終わり、
ほっと一息つきたいこの頃ですが、

この暑さ。。絶句ものw

来てくださった方は、この暑い中で

会場まで足を運んでくださって。。
ほんと、夏バテに十分気をつけてくださいね。

 

行きたかったけど来れなかった方も、
きっと日々の暑さと忙しさの中で、

大変なのでは、、と思います。
夏バテに、気をつけないといけないのは、ほんと今のうちよ！笑

 

「なんだかしんどい」と感じるのは、
体が「ちょっと休ませて」と、
静かにサインを出しているだけなんですね。。

今日は、そんな皆さんに、

少しでも楽になっていただけたらと思って、
夏バテ対策と、ちょっと面白い

薬膳の豆知識をお届けします。

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◆ 香りで、ふっと力を抜く

 

頑張り屋さんほど、自分を労わることを

後回しにしてしまいがち。
まずは香りから、優しく

体をゆるめてあげてください。

体のほてりが気になるときはペパーミント、
食欲が落ちているときはレモングラス、
冷房と外の暑さの往復で自律神経が

乱れているなと感じるときはゼラニウム。

その日の自分の状態に合わせて、

一種類選んでみてください。

もちろん、ブレンドするのもおすすめです。
ペパーミントとレモングラスを合わせれば、
清涼感と食欲サポートのダブル使い。

ゼラニウムを少し加えれば、

香りに丸みが出て、
気持ちがふわっと落ち着きます。

その日の気分で、自由に

組み合わせてみてくださいね。


 

使い方はとてもシンプルです。
ハンカチやコットンに１滴垂らして、
デスクや枕元に置いておくだけでも

十分ですし、

キャリアオイルやアルコールで薄めて、
首筋やこめかみ、

鎖骨まわりにひと塗りすれば、
香りがふわっと続いて、

外出先でも心地よく過ごせます。

お風呂上がりや就寝前なら、
ディフューザーで香らせながら

深呼吸するのもおすすめです。

一日の終わりに、少し香りを焚いて、
深呼吸する時間を持ってみてください。

それだけで、体は

少しずつ緩んでいきますよ＾＾
 

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◆ 食べ物で、内側から満たす
 

夏バテ対策の基本は
「苦味」「酸味」「香味野菜」。

ゴーヤやみょうがのような苦いものは、
体の余分な熱を冷ましてくれます。

梅干しやお酢のような酸っぱいものは、
汗で失った気を、また体に取り戻してくれる。

しょうがやしそのような香味野菜は、
汗をかきやすくしながらも、

胃腸をそっと守ってくれる。

無理に頑張って食べる、というよりは
「今日はこの子たちに助けてもらおう！」
くらいの気持ちで、

美味しく頂いちゃってください＾＾
 

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◆ スイカの、あの白い部分

 

あと、夏といえば私も大好きな、スイカ。

赤い実の外側についている白い部分、
剥いて捨ててしまっていませんか！？

 

実はあの白い皮、薬膳では
「西瓜翠衣(せいかすいい)」と呼ばれていて、
赤い実よりも薬効が強いとされているんです。

体の熱を冷ます力はもちろん、
むくみを取る利尿作用が高くて、夏のだるさや
むくみ対策にはとても理にかなった食材。

緑の外側の皮だけ薄く剥いて、
白い部分を細切りにしてきんぴらにしたり、
スープの具にしたりすると、

普通に美味しくいただけます。

捨てるはずだった部分に、
実はいちばんの薬効が隠れているなんて。。

つい見過ごしてしまいがちなところに、

大切なものが隠れている。

みなさんの日々の暮らしの中にも、
そんな瞬間、きっと

あるんじゃないでしょうか＾＾

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フェスの余韻とともに、

疲れも出やすい、この時期。

どうか、頑張っているご自身を責めずに、
労わってあげてくださいね。

みなさんが元気でいてくれることが、
私にとって何よりの喜びです＾＾

無理せず、ゆっくり、

この夏を過ごしていきましょうね。
 

そして、フェスで出会った新しい商品たちが、
そんな皆さんの毎日に、

そっと寄り添えたら嬉しいです。

もし、

「香りや食べ物だけでは追いつかないくらい、心が疲れている」
「頑張りすぎているのは分かってるけど、止め方が分からない」
——そんな感覚がある方は、
セッションで、じっくり

お話を伺うこともできます。

☆インナーフローパーソナルセッション
https://harmonywithearth.com/inner-flow.aspx#gsc.tab=0


 

恋愛や婚活がうまくいかずに疲れてしまった方、
人間関係の中で気を遣いすぎて
自分を見失いそうな方も、少なくありません。

相手にどう思われるか、どう振る舞えばいいか——
そればかり考えて、いつの間にか

自分の本音が分からなくなってしまう。

そんなときこそ、一度立ち止まって、
自分自身と向き合う時間が必要なのかもしれません。

体だけでなく、心の奥にある

「頑張らなきゃ！」の根っこを
一緒に見つめていく時間。

一人で抱え込まずに、

ぜひ頼ってくださいね。

奈緒子