【意外なほどに効果抜群！？自然療法的・腰痛対策！】

こんにちは！

自然療法士・ホリスティックカウンセラーの奈緒子です。

 

 

 

本日は、先日出演しました、

コミュニティラジオ局『コマラジ』85.7MHz（毎月第２月曜日の大体12時40分～55分の間で出演しております☆）でお話しした、

意外なほどに効果抜群！？自然療法的・腰痛対策！についてお届けします(^-^)


以下、
P…パーソナリティーの方々
N…私（奈緒子）

 

で、お届けしまーす☆

 

 

P：色々な分野で精力的に活躍する、知的でパワフルな女性達にお話を聞いていくコーナーです。

 

今日は、毎月第２月曜日に出演いただいています、

アトリエサロン　ハーモニーウィズアースを主宰されて、

自然の素材を使って化粧品ですとか、レメディーの施術、

スピリチュアル系の講義なども開催されている、奈緒子さんに来ていただいています。

 

奈緒子さーん！　

 

N：はーい！こんにちはー。

 

P：こんにちは。今日もよろしくお願いします。

 

N：はい。よろしくお願いします！

 

P：前回までは、原宿のアトリエサロンということで

ご紹介してたんですけれども、

今度、お引っ越しされたんですよね？

 

N：そうなんです！

本当につい先日なんですけれども、

代々木公園の辺りに引っ越しまして、

今絶賛、引っ越しの真っ最中ですね。（笑）

 

P：渦たかく積まれた

段ボールに囲まれた状態でしょうかね？

 

N：そうですね。

ちょうど先日も地震があった時に、、、

 

P：あーそうそう！

 

N：あの日に引っ越しをしてまして。

ベッドの周りに段ボールを積んでいたので、

さすがに寝られないなっと思って、

ホテルに泊まったんですけど、、。

 

もし寝てたら私は、

段ボールの下敷きになってました。汗

 

P：あー。先見の目がありましたね。

守られてますね！！

 

その夜は、ホテルで過ごしてて、安全だった・・・！

 

 

 

 

N：そうですね！

神様がそうしてくれたのかな？と思って、

ありがたいな～！！と思ってます。

 

P：私もね、今までの人生の中で、

本当に引っ越しの多い人生だったのですけれども。

 

やっぱり力仕事だから、

回数を重ねるごとに大変になるっていう…ね。

私、最近は引っ越しはしてないのだけれども、

コロナ禍でちょっと運動不足で

腰が痛かったりするんですけど…

 

N：そう！私も引っ越しで、

重い荷物をすごく持ち上げたりしていたので、

腰が痛くなりまして…（笑）

 

「腰が痛い時のケア」というのも、

一応知ってはいたので、

実験で、それを実践してみました。笑

 

P：どうでした？

 

N：とっても良かったですね。

実は植木鉢が33個あって。家に。（笑）

 

P：（笑）

 

N：植木鉢が大小あるので、

それを持ち上げて、段ボールから出すっていうのを

繰り返してたんですけど。

 

「ちょっときたかなー。腰ヤバい！」と思ったところで

『クレイ』を使うケアを思い出しまして。

 

クレイというのは粘土なんですけれどもね。

 

P：うんうん。

 

N：「グリーンクレイ」というのが、

一番効果があると言われておりまして。　

 

グリーンクレイをペースト状にして、　

それを腰にね、分厚く塗って。

 

その上から、ペーパータオルをペタッと貼って、

ラップ巻いて寝るということをしてみたんですよ。

 

 

 

 

P：ラップ？例えば、腰？

ウエスト全部をぐるぐる巻きにするってこと？

 

N：そうすると、私の場合、肌が弱くて、

汗によって炎症がでてしまうので、

本当に、その患部の所だけを。

 

クレイが外に出ちゃうと、お洋服とか寝具が汚れちゃうじゃないですか？

それを防ぐ為に、その周りだけを

ラップで覆うという形で、

しっかりとタオルで巻いて寝るんです。

 

P：うんうん。

 

N：乾燥させてしまうとね、

クレイは良くないんですよ。

 

だから、ちょっと濡れた状態のままにしたくって。

 

その状態で一晩寝まして、

そしたら翌日すっかり腰痛いのが治っていて。

 

普通の市販の湿布薬よりも、面倒だけど、

効果が高いなって思いましたね。

 

P：私ね。美顔用のクレイパック

みたいなのを買った事はあるんだけれど…。　

 

このグリーンクレイっていうのは、

素材そのもので買うことができるの？

 

N：出来ますね。

化粧品の材料屋さんが、例えば

「マンデームーン」さんとか、

「ピーチピッグ」さんとか色々あるんですよね。

 

あとはブランドで言うと、

「アルジタル」さんとか、

「クレイド」さんとか。

 

あとは何だっけなー？？

意外とオーガニックコスメのメーカーさんが

クレイを出されているので、

大量に袋に入っている物が売ってるんです。

 

ですから、それを使うと良いかなと思いますね。

 

いくつか種類があって「グリーンイライト」というものや、

「モンモリロナイト」と書かれているもの。

 

どちらもグリーンクレイなので、

両方とも、良い効果があるかなと思います。

 

P：そうなんですね。

これは、湿布に使う以外に、

どんな使い方ができます？

 

N：ひとみさんが仰ってたみたいに、普通に美容にも！

美容のパックみたいにペーストを顔につけるのもいいですし、

日焼けの後とか、ちょっと肌荒れしているかなという時とか、

乾燥が気になる時とかも、ほんのちょっとだけ使うとすごく効果があります。

 

 

 

 

あんまり長く肌につけ過ぎると、

乾燥を助長させてしまうので気を付けないといけないですけど、

ほんの少しだと陽イオンと陰イオンの交換が行われます。

 

クレイを塗るとね、

ミネラルがたくさん肌に吸収されるんですよ。

 

シワとか、シミ 、そばかすが防ぐことができたり、

メラニンを抑制させるという作用もありますし、

あと、疲れてる時は肌がミネラルを経皮吸収し、

老廃物を排出する作用もあります。

 

一番おすすめでよく使っているのは、

お風呂に入れることですかね。

 

P：クレイをお風呂に入れる？

例えば、私、一瞬すごいドロンドロンの泥風呂を

想像しちゃたんだけど、、

自分の家では出来ないんじゃないですか？

 

N：カップ１杯のクレイ。

だから、そんなに多くなくて、

1人が入るぐらいだったらカップ１でいいんですよね。

 

P：200mLぐらいっていうことですよね？

 

N：そうです。

大事な点が１つだけありまして。

 

お風呂に追い焚き機能が付いている方は、

クレイは金属を錆びさせやすい作用がありますので、

それだけ使わないように、予めオフにしておいて、

保温循環機能がある方は、それもオフにして入る。

 

あと金属の湯釜の方は、残念だけれども

ちょっとできないかな？錆びちゃうから…。

 

P：なるほどね。

そうなんだ。錆びちゃうってことは、

結構酸性、酸度が強い？

 

N：陰イオンと陽イオンの交換が行われるから、

結局イオン交換が行われるって事は、

金属自体が錆びてしまうんですよね。

 

P：なるほど…。

 

N：クレイは、要らない物が外に出ていって、

必要な物（ミネラル）を吸収する作用になるので、

お肌にとっては良いけど、金属にはあんまり良くない。

 

それだけ気をつけていただけたらよいかなと！

 

 

 

 

P：肌に塗る前に、いれておく容器は、

できれば、金属のボールとかではなくて、

ラップなどを使った方がよいということですよね。

 

N：そうですね。

ラップ、あとは陶器とかガラスとかね。

そういった物がおすすめです。

 

あと、木とかね。

木で作ったスプーンとか、お皿とかも

ナチュラルですごくよいかなと思います。

 

P：なるほど…。

あと、よく市販の湿布などを使うと、

よくメントールの香りとかがついてるじゃない？

 

いつもアロマ、エッセンシャルオイルの話を

聞かせていただくけど、

例えば、そういうクレイとその香りの組み合わせは、

できるのでしょうか？

 

N：そういえば、使ってます。（笑）

 

ペパーミントはすごくおすすめなのと、

あと、ウインターグリーンという精油がありまして。

 

昔は、ネイティブアメリカンの方が

強壮剤として使っていたぐらい、

免疫力を上げたり、元気を出してくれるような

エッセンシャルオイルです。

 

ウインターグリーンを入れると

結構、湿布の匂いがしますね。

 

P：そうなんですね。

気持ち良い匂いなんですね。

効果もあるんでしょ？

 

N：そうですね。

成分（の効果を期待して）使ってるんだと思います。

 

ウインターグリーンから取り出した成分とか、

メントールのようにペパーミントに入っている成分が、

湿布薬とかには使われていると思いますね。

 

P：なるほどねー。

 

N：ハッカ油。北海道の。

これもおすすめです。ハッカ油も使ってます。

 

P：私もね。マスクスプレーとして

ハッカ油を買って、

結構多様してますけれどもね。

 

 

 

 

お引っ越しの大変な作業まだまだ、

これから続くと思いますけど、

奈緒子さん。腰をひどく痛めないように

ほどほどにしつつ…

 

N：そうですね。根を詰めないように、

頑張りたいと思います。

 

P：新しいアトリエに、

私もまた伺いたいと思っておりますので！

 

N：ありがとうございます。

 

P：みなさんね。

新しい講座とか、どんどん開設されてますので、

奈緒子さんからお話伺いたいな、習いたいな！と

思う方があれば、

 

ぜひ代々木公園のハーモニーウィズアースのHPを

見て頂ければなと思います！

奈緒子さん、また来月もよろしくお願いいたします。

 

N：ありがとうございました！

 

☆☆☆

 

もっともっと、クレイの使い方！や、

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コマラジには、毎月第2月曜日の大体12時40分～55分の間で出演しております☆

 

番組は、「アフタヌーン・ナビ　Good Day Monday 」

相川ひとみさんのリードする素敵な番組です。

 

わたしの出演コーナーは「Girltalk Lunch Box」という名前。ガールズトークが楽しみすぎます！

 

ビューティーライフスタイルプロデューサーとして、白魔女の季節感たっぷりに、オーガニックなことをお届けアロマとハーブにまみれたライフスタイルをご紹介します☆

 

【コマラジ聴取方法】

狛江市内はFM 85.7 MHzからどうぞ！

日本全国、ネット経由でも、聴くことができます。

ネット配信：サイマルラジオ

http://simulradio.info/

（関東のリストから「コマラジ」を選択）

 

スマホ・タブレットからはアプリ聴取

http://listenradio.jp/

アプリで「リスラジ」をダウンロードしてね。（関東のリストから「コマラジ」を選択）

☆☆☆

 

さて。本日のお話はいかがでしたか？
いつも最後までお読みくださいましてありがとうございます！

 

それでは皆さん、どうぞ素晴らしい１日をお過ごしくださいね(^-^)

 

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