メンタルケアの強い味方！オススメアロマの紹介！
前編

11月第二週目の金曜日ですね(^-^)

実は、先月から、毎月第２月曜日の大体12時40分～55分の間、コミュニティラジオ局『コマラジ』85.7MHzに、準レギュラーで出演しております！

その中で、今回ご紹介しましたのは秋冬にオススメアロマについて。
今日はこちらでもお届けしちゃいますね！

ほとんどの音声を書きおこししたものなので、ちょっと長くなってしまいまして（汗）、本日は前編をお届けします！楽しんでいただけますと嬉しいです！

ぜひリスナーになった気分で読んでみてくださいね☆

（パーソナリティーのお2人と！相川ひとみさんと、尾中かおりさん）

以下、
P・・・パーソナリティーの方々
N・・・私（奈緒子）

P：前回はマスクにシュシュっとするマスクスプレーを教えてくださいましたが、今日はどんなお話を聞かせていただけますか？
（マスクスプレーについては、youtube動画もありますので、ぜひ見てみてくださいね☆）

N：今日は、心のケアにもなるような、最近ちょっと心配なことや、夜寝づらい方も多くなってきたみたいですし、恐怖心とかそういうのが和らぐような、そのような精油があるのでご紹介しますね！

それで一緒にマスクスプレーを作ってしまえば、一石二鳥ですし、いつでも持ち歩いてシュッとできますし、ルームフレグランスにもなりますのでオススメかなぁと思って(^-^)！

この時期は気候が変わるので、ちょっと自律神経のバランスを崩す方も多いかなという印象がありまして、そういった時にもオススメです！

P：香りって何かやはり関係するのかな？普段は、本当に意識的に香りっていうと、例えば香水を選ぶ時とかですが。

N：もうすごく心のバランスに影響していると思います！

専門的に言うと、嗅覚っていうのがほんとにダイレクトに、脳に届くものなので。それで、記憶の海馬というものの近くに嗅覚があって。嗅球という、それをキャッチするセプターがあるんですけれども。
そこに刺激を与えるので、なにか自分の記憶と香りが結びついていたりとか、とってもあると思います。

例えば、初めて付き合った方の香水の香りだとか。別れた後にすれ違ってその方の香りがしたら、全然関係ないのに思い出したりとか。きっとあると思うんです。笑

P：好きな人とか、香りで思い出したりしますね！

N：しかも最近、瑛太さんが歌う『香水』の歌が流行ってますよねｗ。ああいうのも全部、記憶と結びついていて、さらに心のケアにも結びついています。

明るく、快活な気持ちになりたいときには、こういう香り！とか。お勧めしたいものがいくつかあって、今日、ご用意をしております☆

まずは明るい気持ちになるもの。ちょっとメンタルが落ち込んでしまって、なんか今日暗いなぁ～とか、疲れたなぁ～なんていう時に、絶対にオススメなのが、『オレンジスイート』です！これはよく聞くものだと思います。オレンジですね。

P：これは、オレンジのお花から採るの？

N：いえいえ。これはオレンジの皮を絞ったものなんです。だから、変な話、普通にオレンジを食べる時に皮を絞って、いい香りがすると思うんですけれども、その香りです(^-^)

これは、抗鬱作用があるとも言われているくらい、すごく効果があるんです！それに、オレンジスイートは、スキンケアにも使える精油なんですよ！

他のオレンジ系の精油は、柑橘系の香りでシミになる成分が入っていることがあるんですけれど、オレンジスイートは大丈夫だから、これでマスクスプレーを作っても、全然問題ありません☆

1日をハッピーに、快活に、明るい気持ちで過ごすことができます(^-^)

P：じゃあ、マンデイブルーなんかの時にね、月曜日にぴったりかもしれませんね！
なんか曜日で選ぶとかも楽しいですね！笑

N：ほんと！それは楽しいかもしれませんね～！

あとは、本当にちょっとメンタルが弱っていて、不安とか緊張をたくさん感じてしまう方にオススメなのは、『ローマンカモミール』という精油があります。
あんまり耳にはしないかもしれないんですが、カモミールはキク科のお花で、ハーブティーでよく聞きますよね。
これの精油があって、もう本当に緊張感とか、怒りとか、不安感とか。そういった感情を緩和して、沈めてくれる。穏やかにしてくれるという効果があります。

これはもう、なにか初めての体験をするときにオススメです！あと、精神が安定するので、緊張しそうな場面とか、頭痛とか、腹痛、胃痛とか、そういったことにも効果があったりする香りなんですよ。

P：カモミールティーを想像してたけれども、またちょっと違う香りですね？！これだけかぐと、カモミールティーのカモミールだねと言われても、分からないですね！

N：カモミールにも、カモミールティーの時は、ジャーマンカモミールという名前のハーブで、同じカモミールなんですけれども、ちょっと種類が違います。

ローマンカモミールは多年草。毎年生えてくるものです。ジャーマンカモミールは一年草と言って、一年に一回しか生えないので、その違いがありますね。

ローマンカモミールは、本当に心のケアにはよく使うので、私もサロンには、何かあって落ち込んでいる方とか、いろいろと問題があって不安です。。！という方などもみえるので、そういった方にも、ローマンカモミールをお勧めしていますね。

P：トライしてみようかな！なんかちょっと深い感じの香りだったね！

☆☆☆

というわけでｗ、本日は前編をお届けしました！
皆さん、いかがでしたか？！ぜひ後編もお楽しみに～☆

コマラジには、毎月第２月曜日の大体12時40分～55分の間で出演しております(^-^)！

ビューティーライフスタイルプロデューサーとして、白魔女の季節感たっぷりに、オーガニックなことをお届けアロマとハーブにまみれたライフスタイルをご紹介します！

番組は「アフタヌーン・ナビ　Good Day Monday 」。相川ひとみさんと、尾中かおりさんのリードする素敵な番組です。わたしの出演コーナーは「Girltalk Lunch Box」という名前。ガールズトークが楽しみすぎます☆

ラジオで聴けるエリアの85.7MHzは、狛江市内と近隣エリアだけなのですけど、アプリ「リスラジ」をダウンロードして、日本全国聞けます♪

毎月第二月曜日のお昼時！お時間のある方は、是非ぜひ聴いてみてくださいね(^-^)

☆☆☆

【コマラジ聴取方法】
狛江市内はFM 85.7 MHzからどうぞ！

日本全国、ネット経由でも、聴くことができます。
ネット配信：サイマルラジオ
http://simulradio.info/
（関東のリストから「コマラジ」を選択）
　　　　　　　
スマホ・タブレットからはアプリ聴取
http://listenradio.jp/
アプリで「リスラジ」をダウンロードしてね。（関東のリストから「コマラジ」を選択）

☆☆☆

さて。コマラジでもアロマやハーブなどについて語っておりますが、ご自分のライフスタイルに取り入れたい！セルフケアやセルフヒーリングもできたらいいなぁ！と思われている方へ☆

ホリスティックフォースカレッジは、植物と遊ぶ楽しさや、自分を大切に慈しむ心や習慣を育て、自己肯定感を高め、人生をもっと自分らしく、楽しんで生きられるように、構成されています(^-^)

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開催日：

＜第20期＞　

ＤＡＹ１　11月11日（水）募集終了

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ＤＡＹ１　2021年２月10日（水）