こんにちは！
心と行動を一致させて、
現実を瞬時に変える楽しさへと導く、
ホリスティックシフトコーチ・自然療法家の奈緒子です。
今日は、最初にお知らせです！
２年ぶり！になりますが、
ハーモニーウィズアースフェス2022を
８月21日（日）に開催します！
◆ハーモニーウィズアースフェス2022☆
Harmony With Earth FES 2022 ◆
日時：８月21日（日）
各時間枠につき、少人数制 各時間3人ずつ
内容：スピリットアイテムお届けします！
inアトリエサロン
料金：ご来場は入場無料です。
お申込みはこちら↓
https://harmonywithearth.com/48110.aspx
かなりのレアアイテムを蔵出しする予定です。
手作りものもたくさんご用意しております☆
夏の特別な時間となりますように！
気楽なエネルギーで、お待ちしておりますw
お会いできますのを楽しみにしています♪
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さてさて。それでは。
本日は、先月出演しました、
コミュニティラジオ局『コマラジ』85.7MHz
（毎月第２月曜日の大体12時40分～55分の間で出演しております☆）
で、お話しした、
日焼け後はどうしたらいいの？です(^-^)
以下、
P…パーソナリティーの方々
N…私（奈緒子）
で、お届けしまーす☆
☆☆☆☆☆
P：さてここからは。
ガールズトークランチボックスのコーナーです。
いろんな分野で精力的に活躍する知的でパワフルな女性達にお話を聞いていくコーナー。
今日は毎月第２月曜日にお話しいただいています、代々木公園のアトリエサロン、ハーモニーウィズアース主催。
自然の素材を使った化粧品ですとか、レメディの施術、スピリチュアル系の講座なども開催されている、なおこさんです。
なおこさん、こんにちは。
N：はい、こんにちは。
よろしくお願いいたします。
P：1ヶ月ぶりです。元気ですか?
N：はい、元気にやっております♪
P：毎日暑い日が続きますけれども、夏バテとかは大丈夫？？
N：そうですね。
私はなんかあんまり今年は、夏バテになってないですね。
気をつけて水分取ったりとか、
果物をとったりとかしてますので。
P：やっぱりそういうのが大事なんだね。
抗酸化作用とか、お水とかね。
P：うんうん。
P：今年は、ほら、異様に梅雨明けが早かったじゃないですか？
それで雨傘を買おうかなと思ってたんだけど、
やっぱり日傘を買った方がいいんじゃないかな?
兼用でね。
P：そうなのよ。
それで、また来週また、ちょっと雨がちのお天気になるっていうんで。
でも私ね、日傘って手が塞がるんで、本来はあんまり好きじゃないんですよ。
で。そういうのをサボって歩くと、ついつい日焼けをしてしまったり。
それでさ、今はマスクしてたりするから。
猫のおひげみたいな日焼けの顔になっちゃうのね。汗
N：うっかりすると、そうなりますよね。笑
P：そうそう、なんか気をつけなくちゃな、なんて思うんですけれども。
日頃、気をつけていても、ついうっかり、やっぱり日焼けしまう！っていう人も、多いかなと思うんですけど。
なおこさん的には、
うっかり日焼けする時はどうしたら？
N：そうですね。
夏ってやっぱり開放的な気持ちになるし、
私もひとみさんと同じで、日傘とか好きじゃないタイプなので、つい日焼けしてしまうんですけど。
やっぱりちょっとね、強く日焼けをしてしまったなっていう時は、
私は自然療法家なので、やっぱり、自然療法的なケアがいいかなと思ってまして。
それで一番よくやるのが、牛乳でパックするっていうやつですね。
P：牛乳？初めて聞きます！！
でも牛乳だったら、冷蔵庫に入ってるもんね。
N：気軽ですし、家庭によくあるものかなと思うのと、
あと皮膚のね、細胞の修復作用とか、実は牛乳っていいんですよね。
本当、水ぶくれなんかにもオススメなんですよ。
P：どうやってやるの？
例えば、コットンに牛乳染み込ませてパッティングするとか？
N：そうそう、コットンに牛乳を染み込ませてパックをするとか。
あとパッティングするとか。
あとね、多めの量でも大丈夫だったら、タオルを牛乳に浸して、
それでお肩とかにちょっと冷やして乗せておくのも、おすすめです。
ビタミンがね、実はしっかり入っていますし、牛乳って少し脂肪分がありますよね。
それも保湿作用になって、抗酸化作用もあり炎症を沈めるのに、とても良いんです。
P：これは初めて聞いたね！
P：初めて聞きます！発想がないです！！
牛乳顔に塗るっていう。
N：知らないとできないですしね。で、牛乳がなかったら、ヨーグルトでもいいですよ。同じような成分が入ってます。
P：確かにヨーグルトなら、聞いたことありますよね。
P：そうね。
N：あとは、私がよくやってるのは、お風呂場でやるんですけど、蜂蜜を体に塗ることですかね。
P：蜂蜜は、、普通に塗ってそのままだと、ちょっとベタベタするね。
P：だいぶベタベタしそうです。汗
N：そうですね。笑
水滴が残った状態で塗り拡げて、それでもちょっとべたつくようでしたら、少し水分を多めに塗り塗りして。最後に、タオルドライして出るんですけど、蜂蜜の糖分も保湿作用があるんですよ。
それとミネラルも豊富なので、実は肌がダメージを負っている時は、とてもおすすめだったりするので。
あと、てっとり早いのが、牛乳に蜂蜜を入れて溶かして、飲みながらつけるみたいな。笑
P：ダブルで美味しそうな栄養をつけるみたいな。笑
P：なるほどね。外からも中からも。
N：そうそう。美味しそう。笑
いやでも蜂蜜もね、牛乳も家にあるじゃないですか。
だから、うっかり日焼けした時に、割とすぐ使えるもので、ご紹介したいなーなんて思いました。
即効性もありますしね。
しみになりにくくなるので、すぐに冷やす方がいいですから、やっぱりすぐに使えるものは、おすすめなんですよね。
P：そっか。冷やしたらシミもある程度防げるっていうことなの？
N：そうですね。なるべく早く、DNAに傷がつかないように。保湿して守ってあげて、冷やして炎症を抑えてあげるっていうのは、とってもいいことかなと思います。
P：うん！分かりました。
コンビニにね、走りこんでいって、牛乳くださいってね。笑
N：あとはアロマテラピーとしては、キャリアオイルのホホバオイルや、今の時期だと、ココナッツオイルとか。
こういうキャリアオイルに、ラベンダー精油と、ペパーミント精油が、やっぱり日焼けの予防や、炎症を抑えるケアとしては、とても良いので。
この二つはですね。ちょっとブレンドして使うと良いです。
あと、日焼けってね、絶対乾燥してしまうんですよね。
火傷なんですよね。だから、しっかり乾燥させないように、お風呂上がりには、しっかりとオイルケアをしてあげるっていうのも、オススメしておりますね。
P：なるほど。
ペパーミントは、なんかスーッとして、気持ちよさそうだけど、ラベンダーも鎮静効果があるんですね。
N：ラベンダーはね、フランスのお医者さんが発見したんですけども、抗菌作用や鎮静作用があり、火傷にとても効果的だということで、戦時中も使われていたことで有名なんですよ。
P： 奈緒子さん、今週もありがとうございました！
N： はい。ありがとうございました。
P： 奈緒子さんには、毎月１回出演頂いてます。
また来月、素敵なお話聞かせてくださいね。
そして、
「奈緒子さんに直接相談したい！」という方、
スピリチュアル系なイベントや講座も
色々開催していらっしゃるので、
興味があるー！という方は、
アトリエサロンハーモニーウィズアースの
ホームページのリンクを、
番組のツイッターの方に載せておきますので、
ぜひお問合せください。
ハーモニーウィズアースHP
N： ありがとうございます！
P： 奈緒子さん、どうもありがとうございました。
N： ありがとうございました。
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コマラジには、毎月第2月曜日の大体12時40分～55分の間で出演しております☆
番組は、「アフタヌーン・ナビ Good Day Monday 」
相川ひとみさんのリードする素敵な番組です。
わたしの出演コーナーは「Girltalk Lunch Box」という名前。ガールズトークが楽しみすぎます！
ビューティーライフスタイルプロデューサーとして、白魔女の季節感たっぷりに、オーガニックなことをお届け。
アロマとハーブにまみれたライフスタイルをご紹介します☆
【コマラジ聴取方法】
狛江市内はFM 85.7 MHzからどうぞ！
日本全国、ネット経由でも、聴くことができます。
ネット配信：サイマルラジオ
http://simulradio.info/
（関東のリストから「コマラジ」を選択）
スマホ・タブレットからはアプリ聴取
http://listenradio.jp/
アプリで「リスラジ」をダウンロードしてね。（関東のリストから「コマラジ」を選択）
次回のコマラジは、8月8日です！！
どうぞお楽しみに?(^^)
今日も、最後までお読み下さり、
ありがとうございます♪
奈緒子