【奈緒子のQ＆Aコーナー！ 実は愛されていると気づくまで。】
こんにちは！
自然療法士・ホリスティックカウンセラーの奈緒子です！
先日スタッフミーティングで、スタッフからの
質問コーナーというのをやってみました☆
その模様の全貌は、
下のリンクからお聴きください☆
#03 スタッフミーティングPart①愛着障害と治し方 - 奈緒子のホリスティックセラピーチャンネル | stand.fm
#04スタッフミーティングpart②実は愛されていたと気づくまで。 - 奈緒子のホリスティックセラピーチャンネル | stand.fm
#05 スタッフミーティングpart③からの、コントロールを手放すことについて。 - 奈緒子のホリスティックセラピーチャンネル | stand.fm
今日は、その中から、質問コーナーの内容を
少しまとめてお届けしますね☆
●質問●
人って、本来は、
いつも愛されてるっていう存在なのに、
それを信じられなくなったり、
忘れたりしていきがちですよね。
そんな時に、自分は愛される存在だという感覚に
再び戻るにはどうすればいいのかな？と。。
――――赤ちゃんって生まれてくると、
もうただ寝てるだけなのに、
もう皆に愛されてるじゃないですか。
大きくなっても、その感覚って、
本当は変わらないはずなのに。
いろんなことを学んで経験していくうちに、
自分はいつも愛されてるって思ってる人と、
自分は何をしても駄目なんだって、
思うようになっていく人もいて。
どんどん、人の捉える感覚が、
分かれていくと思うんです。。
本来は、いつも愛されてる存在なのに、
どんどん変わっていって、
自分は誰にも愛されてない、
自分はできない人間だって、そう思った時に。
自分は、ちゃんと存在してるだけで
本当に愛されてる！という感覚に再び戻るまでには、
何が必要ですか？
●奈緒子からの回答●
ありがとうございます。
まず、愛されてたっていうその大元になる、
大きな母船ともいうべきベースは、
大半の方には、しっかりとあったはずです。
なのに、それを忘れ去ってしまっている人は、
実は、それを思い出せばいいだけなんです。
小さい頃の記憶を遡っていくのが、
おそらく一番早いのではないかなぁと思います。
愛されてるっていう感覚は、
五感とともに存在するから。
五感を研ぎ澄ませていくと、自分が愛情を
キャッチしやすかったものが、
具体的にどれだったのかが分かってくるんです。
例えば、嗅覚。お母さんの匂い。
お母さんの匂い、というところから、
昔お母さんによくくっついてたなぁ、とか。
エプロンに顔うずめてたりとか、
お尻wwに、うずめるのが好きだったなぁ、とか。
お布団干した時の、干したての布団の匂いとか。。
そして、触覚。
手を繋ぐと、暖かいとか。
寝るときに、トントンって、
背中をさすってもらったことを思い出すと、
私は確かに、愛されてるのだなと。
昔、大切にしていたぬいぐるみや、
大切にしていた毛布の肌触り。
そういうのを思い出してみると、、
そこには、その記憶と愛が、
確かにセットになっていたりします。
あ、私愛されていたんだな、と、
愛を感じ、改めて立ち還れるわけです。
私の場合は、
１人で、幸せだなって思いながら
日向ぼっこをしながらお空を見ているのが
とても大好きでした。
そういうのは、親の愛ではないけれど、
自然界からも、愛をもらってるような感覚で。
そうした愛情の記憶をたくさん拾い集めるという
作業をしてみると、とっても良いんですよ☆
以前のセミナーでも、お話してたのですけれど、
小さい自分が１人で遊んでいた時期の
大好きだったことを拾い集めるワークは、
本当におすすめです。
そうした忘れていた宝物のような記憶を
たくさん拾い集めてみて、その時の自分が、
どういう感覚なのかに、浸ってみると、、。
ものすごく深呼吸がしやすい、
ほっとする感覚になるはずです。
そういうところに都度戻っていくというのも、
一つかなと思います☆
自然の中にある全受容を感じる、というのも、
とても大切な感覚ですが、
この思い出す過程で、親から受けたことや、
愛されてたなって記憶とかも、
一緒に出てきたりすることも結構多いんですよ。
親との関わりって、やっぱり
自分自身の根幹に、
深く影響しているものでもありますから。
そして。
自分と親は、別の人間であるという気づきが、
どこの段階で起きるかということが、
実は、結構大切な気がしています。
そのフェーズになるのは、例えば、
自分自身が、その頃の親の年になったり、
親が自分を産んだ年とかを通過する時。
あの時の親は、どうだったんだろう、、などと
考え出したところから、自分は親とは
別の人間であるという気付きが起こったりします。
愛されている存在だって思い出して、
心の底からそう思えるようになる過程は、
なかなか一発逆転で、
すべてが変わるものではありません。
自分が受けてきた、愛情の小さなエピソードを
ひとつひとつ思い出して、
自分自身を大切なものとして、丁寧に扱う。
それを続けていくと、きっと、
あなた自身が本当に大切な、
この世界に存在しているだけで
愛される人だと信じられるようになりますよ☆
☆☆☆☆☆
さて。今日はここまで！
ここからは、ちょうどね、
スタッフさんが、ママさんだったので、
お子さんとの関わり方について、
引き続きお話ししています☆
ながら作業の合間にでも、
ぜひ聞いてみてくださいね(^^)
#04スタッフミーティングpart②実は愛されていたと気づくまで。 - 奈緒子のホリスティックセラピーチャンネル | stand.fm
みなさんからのご質問も、お待ちしておりまーす！！
☆☆☆
さて。本日のお話はいかがでしたか？
いつも最後までお読みくださいましてありがとうございます！
それでは皆さん、どうぞ素晴らしい１日をお過ごしくださいね(^-^)
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