【意外なほどに効果抜群!?自然療法的・腰痛対策!】

こんにちは!

自然療法士・ホリスティックカウンセラーの奈緒子です。

 

 

 


本日は、先日出演しました、

コミュニティラジオ局『コマラジ』85.7MHz(毎月第2月曜日の大体12時40分~55分の間で出演しております☆)でお話しした、

意外なほどに効果抜群!?自然療法的・腰痛対策!についてお届けします(^-^)


以下、
P…パーソナリティーの方々
N…私(奈緒子)

 

で、お届けしまーす☆

 

 

P:色々な分野で精力的に活躍する、知的でパワフルな女性達にお話を聞いていくコーナーです。

 

今日は、毎月第2月曜日に出演いただいています、

アトリエサロン ハーモニーウィズアースを主宰されて、

自然の素材を使って化粧品ですとか、レメディーの施術、

スピリチュアル系の講義なども開催されている、奈緒子さんに来ていただいています。

 

奈緒子さーん! 

 

N:はーい!こんにちはー。

 

P:こんにちは。今日もよろしくお願いします。

 

N:はい。よろしくお願いします!

 

P:前回までは、原宿のアトリエサロンということで

ご紹介してたんですけれども、

今度、お引っ越しされたんですよね?

 

N:そうなんです!

本当につい先日なんですけれども、

代々木公園の辺りに引っ越しまして、

今絶賛、引っ越しの真っ最中ですね。(笑)

 

P:渦たかく積まれた

段ボールに囲まれた状態でしょうかね?

 

N:そうですね。

ちょうど先日も地震があった時に、、、

 

P:あーそうそう!

 

N:あの日に引っ越しをしてまして。

ベッドの周りに段ボールを積んでいたので、

さすがに寝られないなっと思って、

ホテルに泊まったんですけど、、。

 

もし寝てたら私は、

段ボールの下敷きになってました。汗

 

P:あー。先見の目がありましたね。

守られてますね!!

 

その夜は、ホテルで過ごしてて、安全だった・・・!

 

 

 

 

N:そうですね!

神様がそうしてくれたのかな?と思って、

ありがたいな~!!と思ってます。

 

P:私もね、今までの人生の中で、

本当に引っ越しの多い人生だったのですけれども。

 

やっぱり力仕事だから、

回数を重ねるごとに大変になるっていう…ね。

私、最近は引っ越しはしてないのだけれども、

コロナ禍でちょっと運動不足で

腰が痛かったりするんですけど…

 

N:そう!私も引っ越しで、

重い荷物をすごく持ち上げたりしていたので、

腰が痛くなりまして…(笑)

 

「腰が痛い時のケア」というのも、

一応知ってはいたので、

実験で、それを実践してみました。笑

 

P:どうでした?

 

N:とっても良かったですね。

実は植木鉢が33個あって。家に。(笑)

 

P:(笑)

 

N:植木鉢が大小あるので、

それを持ち上げて、段ボールから出すっていうのを

繰り返してたんですけど。

 

「ちょっときたかなー。腰ヤバい!」と思ったところで

『クレイ』を使うケアを思い出しまして。

 

クレイというのは粘土なんですけれどもね。

 

P:うんうん。

 

N:「グリーンクレイ」というのが、

一番効果があると言われておりまして。 

 

グリーンクレイをペースト状にして、 

それを腰にね、分厚く塗って。

 

その上から、ペーパータオルをペタッと貼って、

ラップ巻いて寝るということをしてみたんですよ。

 

 

 

 

P:ラップ?例えば、腰?

ウエスト全部をぐるぐる巻きにするってこと?

 

N:そうすると、私の場合、肌が弱くて、

汗によって炎症がでてしまうので、

本当に、その患部の所だけを。

 

クレイが外に出ちゃうと、お洋服とか寝具が汚れちゃうじゃないですか?

それを防ぐ為に、その周りだけを

ラップで覆うという形で、

しっかりとタオルで巻いて寝るんです。

 

P:うんうん。

 

N:乾燥させてしまうとね、

クレイは良くないんですよ。

 

だから、ちょっと濡れた状態のままにしたくって。

 

その状態で一晩寝まして、

そしたら翌日すっかり腰痛いのが治っていて。

 

普通の市販の湿布薬よりも、面倒だけど、

効果が高いなって思いましたね。

 

P:私ね。美顔用のクレイパック

みたいなのを買った事はあるんだけれど…。 

 

このグリーンクレイっていうのは、

素材そのもので買うことができるの?

 

N:出来ますね。

化粧品の材料屋さんが、例えば

「マンデームーン」さんとか、

「ピーチピッグ」さんとか色々あるんですよね。

 

あとはブランドで言うと、

「アルジタル」さんとか、

「クレイド」さんとか。

 

あとは何だっけなー??

意外とオーガニックコスメのメーカーさんが

クレイを出されているので、

大量に袋に入っている物が売ってるんです。

 

ですから、それを使うと良いかなと思いますね。

 

いくつか種類があって「グリーンイライト」というものや、

「モンモリロナイト」と書かれているもの。

 

どちらもグリーンクレイなので、

両方とも、良い効果があるかなと思います。

 

P:そうなんですね。

これは、湿布に使う以外に、

どんな使い方ができます?

 

N:ひとみさんが仰ってたみたいに、普通に美容にも!

美容のパックみたいにペーストを顔につけるのもいいですし、

日焼けの後とか、ちょっと肌荒れしているかなという時とか、

乾燥が気になる時とかも、ほんのちょっとだけ使うとすごく効果があります。

 

 

 

 

あんまり長く肌につけ過ぎると、

乾燥を助長させてしまうので気を付けないといけないですけど、

ほんの少しだと陽イオンと陰イオンの交換が行われます。

 

クレイを塗るとね、

ミネラルがたくさん肌に吸収されるんですよ。

 

シワとか、シミ 、そばかすが防ぐことができたり、

メラニンを抑制させるという作用もありますし、

あと、疲れてる時は肌がミネラルを経皮吸収し、

老廃物を排出する作用もあります。

 

一番おすすめでよく使っているのは、

お風呂に入れることですかね。

 

P:クレイをお風呂に入れる?

例えば、私、一瞬すごいドロンドロンの泥風呂を

想像しちゃたんだけど、、

自分の家では出来ないんじゃないですか?

 

N:カップ1杯のクレイ。

だから、そんなに多くなくて、

1人が入るぐらいだったらカップ1でいいんですよね。

 

P:200mLぐらいっていうことですよね?

 

N:そうです。

大事な点が1つだけありまして。

 

お風呂に追い焚き機能が付いている方は、

クレイは金属を錆びさせやすい作用がありますので、

それだけ使わないように、予めオフにしておいて、

保温循環機能がある方は、それもオフにして入る。

 

あと金属の湯釜の方は、残念だけれども

ちょっとできないかな?錆びちゃうから…。

 

P:なるほどね。

そうなんだ。錆びちゃうってことは、

結構酸性、酸度が強い?

 

N:陰イオンと陽イオンの交換が行われるから、

結局イオン交換が行われるって事は、

金属自体が錆びてしまうんですよね。

 

P:なるほど…。

 

N:クレイは、要らない物が外に出ていって、

必要な物(ミネラル)を吸収する作用になるので、

お肌にとっては良いけど、金属にはあんまり良くない。

 

それだけ気をつけていただけたらよいかなと!

 

 

 

 

P:肌に塗る前に、いれておく容器は、

できれば、金属のボールとかではなくて、

ラップなどを使った方がよいということですよね。

 

N:そうですね。

ラップ、あとは陶器とかガラスとかね。

そういった物がおすすめです。

 

あと、木とかね。

木で作ったスプーンとか、お皿とかも

ナチュラルですごくよいかなと思います。

 

P:なるほど…。

あと、よく市販の湿布などを使うと、

よくメントールの香りとかがついてるじゃない?

 

いつもアロマ、エッセンシャルオイルの話を

聞かせていただくけど、

例えば、そういうクレイとその香りの組み合わせは、

できるのでしょうか?

 

N:そういえば、使ってます。(笑)

 

ペパーミントはすごくおすすめなのと、

あと、ウインターグリーンという精油がありまして。

 

昔は、ネイティブアメリカンの方が

強壮剤として使っていたぐらい、

免疫力を上げたり、元気を出してくれるような

エッセンシャルオイルです。

 

ウインターグリーンを入れると

結構、湿布の匂いがしますね。

 

P:そうなんですね。

気持ち良い匂いなんですね。

効果もあるんでしょ?

 

N:そうですね。

成分(の効果を期待して)使ってるんだと思います。

 

ウインターグリーンから取り出した成分とか、

メントールのようにペパーミントに入っている成分が、

湿布薬とかには使われていると思いますね。

 

P:なるほどねー。

 

N:ハッカ油。北海道の。

これもおすすめです。ハッカ油も使ってます。

 

P:私もね。マスクスプレーとして

ハッカ油を買って、

結構多様してますけれどもね。

 

 

 

 

お引っ越しの大変な作業まだまだ、

これから続くと思いますけど、

奈緒子さん。腰をひどく痛めないように

ほどほどにしつつ…

 

N:そうですね。根を詰めないように、

頑張りたいと思います。

 

P:新しいアトリエに、

私もまた伺いたいと思っておりますので!

 

N:ありがとうございます。

 

P:みなさんね。

新しい講座とか、どんどん開設されてますので、

奈緒子さんからお話伺いたいな、習いたいな!と

思う方があれば、

 

ぜひ代々木公園のハーモニーウィズアースのHPを

見て頂ければなと思います!

奈緒子さん、また来月もよろしくお願いいたします。

 

N:ありがとうございました!

 

☆☆☆

 

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コマラジには、毎月第2月曜日の大体12時40分~55分の間で出演しております☆

 

番組は、「アフタヌーン・ナビ Good Day Monday 」

相川ひとみさんのリードする素敵な番組です。

 

わたしの出演コーナーは「Girltalk Lunch Box」という名前。ガールズトークが楽しみすぎます!

 

ビューティーライフスタイルプロデューサーとして、白魔女の季節感たっぷりに、オーガニックなことをお届けアロマとハーブにまみれたライフスタイルをご紹介します☆

 

【コマラジ聴取方法】

狛江市内はFM 85.7 MHzからどうぞ!

日本全国、ネット経由でも、聴くことができます。

ネット配信:サイマルラジオ

http://simulradio.info/

(関東のリストから「コマラジ」を選択)

 

スマホ・タブレットからはアプリ聴取

http://listenradio.jp/

アプリで「リスラジ」をダウンロードしてね。(関東のリストから「コマラジ」を選択)

☆☆☆

 

さて。本日のお話はいかがでしたか?
いつも最後までお読みくださいましてありがとうございます!

 

それでは皆さん、どうぞ素晴らしい1日をお過ごしくださいね(^-^)

 


 

 

 

 

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